Jóga je cvičení vhodné pro všechny. Je jedno, jestli jste začátečníci nebo pokročilí, zda jste předtím sportovali, nebo začínáte od nuly. Cvičení jógy vám pomůže získat a udržet pevné tělo, dobrou funkčnost vnitřních orgánů a bdělou mysl.
Slovo jóga znamená rovnováhu psychického i fyzického těla, je to velmi široká nauka. Obsahuje různé cesty a směry, kterými se může člověk dát. Všechny cesty však vedou ke stejnému cíli: Poznat sám/sama sebe a naučit se naslouchat si.
Účinky jógy na lidský organizmus:
- celkové ozdravění těla i mysli
- vyrovnání tělesné hmotnosti
- rovnoměrné posílení svalstva, udržení vitality
- zlepšení činnosti vnitřních orgánů
- překonání negativních emoci
- antiaging
- uvolnění
- zlepšení koncentrace
- spokojenost
Cílem jógy je najít a rozvinout příjemné pocity.
Stále větší množství lidí přichází na to, že jóga dává svobodu. Štěstí, klid a mír, které hledáte možná všude kolem, najdete pomocí jógy v sobě.