Cvičení je investice do sebe sama
Posilujeme jím nejen své tělo, fyzičku, ale i zdraví. Získáváme větší sebevědomí, více vnitřní síly. Díky pohybu se nám okamžitě zlepšuje nálada, snižuje stres, jsme pozornější, schopnější lepší koncentrace, zlepšujeme svoji paměť, předcházíme bolestem, problémům s pohybovým aparátem, nemocem a prodlužujeme svůj věk. Důležitá je pravidelnost. Proto je ideální začlenit cvičení do svých každodenních rituálů. … Číst více