Autor: <span>Olga</span>

Co byste měli vědět, než začnete pracovat s pánevním dnem: Pánevní dno je reflexně propojeno se zbytkem těla. Svaly pánevního dna by měly být v rovnováze. Pánevní dno je aktivní při výdechu. Při tréninku pánevní dno uvolňujeme i aktivujeme. Cvičíme izolovaně i synchronně (spolupráce bránice, příčného břišního svalu, hlubokých zádových svalů). Napětí svalů pánevního dna závisí na … Číst více

Světový den orgasmu přichází 8. srpna a je příležitostí oslavit a prozkoumat jedinečnou schopnost lidského těla. Připravte se na vzrušující den plný vášně, extáze a nezapomenutelných okamžiků. Dnes se podíváme hlouběji do tajemství pánevního dna a objevíme, jak může dobrá kondice pánevního dna zlepšit váš sexuální život a posílit vaše zdraví. Začněme tím, že si … Číst více