Autor: <span>admin</span>

prevence-a-boj-s-bolesti-paty
Elixír akademie

Prevence a boj s bolestí paty

Představte si, že se každé ráno probouzíte a první kroky jsou jako chození po ostrých jehličkách. Bolest je tak intenzivní, že byste nejraději celý den zůstali v posteli. S tímto problémem se potýká mnoho z nás. Většinou se jedná o zánět povázky, tzv. plantární fasciitidu. 

pilates-s-prvky-jogy-a-terapie
Elixír akademie

Pilates s prvky jógy a terapie: Cesta ke zdravému životnímu stylu

V dnešní uspěchané době je mnoho lidí, kteří hledají způsob, jak si zajistit zdravý životní styl a přinést do svého každodenního života klid a pohodu. Jednou z možností, jak toho dosáhnout, je pilates s prvky jógy a terapie.

jake-jsou-prinosy-spravneho-dychani
Elixír akademie

Jaké jsou přínosy správného dýchání?

Správné dýchání má mnoho přínosů pro lidské tělo a mysl. Dýcháním zásobujeme své tělo kyslíkem a přivádíme do něj energii.