Věděli jste, že… Artritida neboli revmatická artritida · je nemoc imunitního systému · při artritidě dochází vlivem zánětu k poškození chrupavky kloubu, následně k deformaci kloubu Artróza · je degenerativní onemocnění kloubů · nejčastěji vzniká opotřebením chrupavky a kosti (nadměrná zátěž, věk) Jak … Číst více
Co byste měli vědět, než začnete pracovat s pánevním dnem: Pánevní dno je reflexně propojeno se zbytkem těla. Svaly pánevního dna by měly být v rovnováze. Pánevní dno je aktivní při výdechu. Při tréninku pánevní dno uvolňujeme i aktivujeme. Cvičíme izolovaně i synchronně (spolupráce bránice, příčného břišního svalu, hlubokých zádových svalů). Napětí svalů pánevního dna závisí na … Číst více
Světový den orgasmu přichází 8. srpna a je příležitostí oslavit a prozkoumat jedinečnou schopnost lidského těla. Připravte se na vzrušující den plný vášně, extáze a nezapomenutelných okamžiků. Dnes se podíváme hlouběji do tajemství pánevního dna a objevíme, jak může dobrá kondice pánevního dna zlepšit váš sexuální život a posílit vaše zdraví. Začněme tím, že si … Číst více
Je problém, se kterým se denně potýká nejen každá druhá žena, ale stále častěji se s ní setkáváme i u mužů, kde je spojena především s problémy prostaty. Podle příčiny vzniku rozlišujeme inkontinenci stresovou, urgentní, funkční atd. Nejčastěji se však setkáváme s inkontinencí stresovou, kde k úniku moči může vést pouhý poskok, kýchnutí či smích. … Číst více
Chodíte na lekce pilates? Otevřeli jste časopis a našli články o tom, jak špatně vlastně celou dobu cvičíte? Dozvěděli jste se naprosto protichůdné informace o prospěchu a neprospěchu pilates lekcí pro Vaše záda a pohybový aparát? Pojďme společně projít pár údajů a říci si k nim několik vět 🙂 Z mého pohledu, tedy z pohledu lektorky, která vede jak … Číst více
Konečně jste si splnila sen o větší velikosti košíčků podprsenky? S bujným poprsím Vám jistě stouplo sebevědomí a cítíte se o moc lépe! Kojíte svou milovanou ratolest? Jistě se i Vám více či méně zvětšila prsa a manžel má zřejmě radost 🙂 Ale POZOR! Vaše tělo bylo konstituováno na původní velikost prsou! Nezapomínejte, že s většími ňadry přichází větší váha … Číst více
Jóga je cvičení vhodné pro všechny. Je jedno, jestli jste začátečníci nebo pokročilí, zda jste předtím sportovali, nebo začínáte od nuly. Cvičení jógy vám pomůže získat a udržet pevné tělo, dobrou funkčnost vnitřních orgánů a bdělou mysl. Slovo jóga znamená rovnováhu psychického i fyzického těla, je to velmi široká nauka. Obsahuje různé cesty a směry, … Číst více
TRX nebo-li Total – body Rezistence eXercise. Trochu složitý název pro vlastně docela jednoduché cvičení. Dá se cvičit kdekoli a kdykoli. Stačí vám k tomu popruhy, místo, kam je zavěsíte a váha vlastního těla. Zábava s velkým účinkem Chcete zhubnout, posílit svou kondici a získat pevné tělo při cvičení, které vás bude bavit? Stále hledáte něco, … Číst více
